May 15, 2021

Recomendaciones de como limpiar el higado

No solamente haciendo ejercicios físico, vamos a mantener un cuerpo sano, todo ejercicio debe estar relacionado con una buena alimentación, de esta manera nuestro cuerpo mantendrá un excelente equilibrio, y estará fortalecido tanto por dentro como por fuera. De nada nos vale pasar muchas horas en el gimnasio si carecemos de los nutrientes necesarios. Por otro lado también se puede acompañar estas dinámicas con hacernos algunas limpiezas internas, en esta ocasión vamos a dar una guía muy útil y recomendaciones de como limpiar el higado
El hígado es el órgano que mayor funciones cumple en nuestro organismo, depura, desintoxica, fabrica proteínas y grasas, es por eso que se recomienda su limpieza, darle un merecido descanso y liberarlo de sustancia que deben ser desechadas.
Comencemos entonces con una dieta depurativa la cual debe contener:
  • Semillas
  • Cereales
  • Frutas
  • Verduras
  • Consumir cítricos, ayuda a la estimulación de la bilis para eliminar residuos.
  • Ingerir muchas fibras, ayudara a una excelente funcional intestinal para la expulsión de desechos.
Algunas de las plantas que ayudan a la limpieza del hígado y a cuidar sus funciones metabólica son las siguientes:
  • Alcachofer
  • Diente de León.
  • Cúrcuma
  • Ortiga
Cada una de estas plantas tiene propiedades especificas, para ser utilizadas en la limpieza de nuestro órgano vital. Cuidemos nuestra salud.